花粉症にご注意を....! [ためになる]
みなさん、こんにちは。いつも陽気なハイホーです
さて、2月中旬で花粉が飛散してくる時期ですね
ちなみに僕は、さっそく喉の痛みと鼻水に悩まされています
そんな、みなさんに花粉症対策をテーマにしていきたいと思います。
【花粉症対策】
1、マスクの着用
マスクを使用することで、吸いこむ花粉の量を約1/3~1/6に減らすことができるといわれており、特に鼻の症状が気になる方に効果的です!
2、服の素材に注意
一般にウールなどの素材は花粉が付着しやすく、綿や化学繊維などは付着しにくいと言われています。
3、換気に注意
換気のコツは開窓の幅を10cm程度にすることと、レースのカーテンを使用すること。これで侵入する花粉を約1/4に減らすことができるそうです。
4、メガネの着用も効果的
通常のメガネでも目に入る花粉量はおよそ40%減少し、防御カバーのついた花粉症用のメガネではおよそ65%も減少しました。
コンタクトレンズによる刺激がアレルギー性結膜炎を悪くしてしまう事もあるんです。
5、うがいをする
鼻から吸い込んで奥に付着した花粉は、粘膜の働きでのどの方へと送られるため、うがいをして花粉症を予防しましょう!
意外としらない知識がたくさん出てまいりました。
季節の変わり目で体調も崩しやすいです
特に2月下旬からスギ花粉やヒノキ花粉が飛散してますので花粉症、そしてもちろんインフルエンザにも気をつけましょう
2019-02-21 12:08
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